Những người nào không nên uống collagen? Lưu ý đặc biệt khi sử dụng 

Được đánh giá là thành phần không thể thiếu, Collagen mang tới công dụng sức khỏe, sắc đẹp và nội tiết tốt cho bất cứ ai. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tự ý bổ sung collagen vì những yếu tố liên quan tới bệnh lý. Những người nào không nên uống collagen sẽ được Mega Gangnam giới thiệu chi tiết sau đây. 

Những người mắc các bệnh mãn tính, bệnh lý dạ dày hay đang trong thời kỳ mang thai và cho con bú đều không là đối tượng có thể sử dụng collagen được. Cùng tìm hiểu chi tiết trong phần dưới bài viết.

Cần bổ sung collagen vì sao? Tác dụng chính mà collagen mang lại

Collagen là một loại protein quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc và khoảng 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Chúng phân bổ ở khắp nơi trên cơ thể như lớp hạ bì và có chức năng kết nối các mô trong cơ thể, tăng quá trình trao đổi chất. Việc bổ sung collagen là điều cần thiết bởi vị trí, vai trò quan trọng của nó. Đối với làn da, collagen như một chất keo liên kết tế bào da, tạo nên độ săn chắc, mịn màng của làn da. Ngược lại, đối với sức khỏe, collagen chiếm vai trò tạo nên độ bền linh hoạt sụn khớp, xương, cơ, tóc, móng, tế bào răng,.. 

Collagen là một loại protein quan trọng cơ thể

Cụ thể hơn, việc bổ sung sung collagen sẽ giúp bạn có những lợi ích sau đây: 

• Cải thiện sức khỏe xương khớp: Collagen tham gia vào quá trình duy trì tính toàn vẹn của sụn khớp, cải thiện các triệu chứng như đau, viêm khớp, thoái hóa khớp.. mà điều này khi càng có tuổi bạn sẽ càng cảm thấy rõ rệt do các tác động suy giảm collagen. 
• Giúp da căng mịn, đàn hồi tốt: Vì chiếm tới 75% cấu trúc da, collagen như một khung xương nâng đỡ để tạo ra độ đàn hồi săn chắc, căng mịn của làn da. Từ đó, bổ sung collagen đều đặn giúp làm giảm các nếp nhăn, duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da, làm chậm quá trình lão hóa. 
• Nâng cao sức khỏe tim mạch: Khi lượng collagen suy giảm do tuổi tác có thể làm cản trở động mạch, cụ thể là các mạch máu mang máu từ tim đến khắp cơ thể. Ngược lại, các chứng minh đã cho thấy việc bổ sung collagen đều đặn là cách làm giảm yếu tố liên quan tới tim mạch và bệnh về tim như nhồi máu, giảm đột quỵ. 
• Tăng cường khối lượng cơ bắp: Collagen có thể hỗ trợ làm tăng khối lượng cơ bắp, nhờ quá trình tổng hợp protein và các chất liên quan, kích thích cơ bắp sau khi tập thể dục. 
• Giảm thiểu nguy cơ loãng xương: Vì cũng là một thành phần chính cấu tạo nên xương sụn, uống collagen tác dụng giữ cấu trúc và giúp cho xương thêm chắc khỏe. Vì tuổi càng cao, lượng collagen trong cơ thể sẽ càng suy giảm cả về số lượng và chất lượng, đối với khối lượng xương cũng vậy. Loãng xương trở thành bệnh phổ biến ở người có tuổi và nguy cơ gãy xương nguy hiểm đối với sức khỏe. 
• Tác dụng của collagen giúp làm lành vết thương nhanh chóng: Collagen đóng vai trò liên kết sản sinh tế bào mới cho da hồi phục và làm mờ các vết thâm. Collagen được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ và điều trị các vết thương do bỏng. 
• Giúp tóc và móng chắc khỏe: Có trong chất sừng của tóc và móng, collagen cung cấp dinh dưỡng hỗ trợ cho chúng hoạt động tốt hơn nên làm cho tóc thêm suôn mượt, không gãy rụng và trở nên chắc khỏe. 
• Tốt cho mắt và giác mạc: Tồn tại trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt dạng kết tinh, collagen làm tăng hiệu quả hoạt động thủy tinh thể và duy trì hoạt động thị lực tốt cho mắt. 

Collagen có vai trò như một lượng xi măng trong quá trình xây dựng một ngôi nhà.

Collagen có vai trò như một lượng xi măng trong quá trình xây dựng một ngôi nhà.  Quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ chậm lại khi chúng ta bước qua tuổi 20, mỗi năm, lượng chất này sẽ mất đi từ 1-1.5% và đến tuổi 40 hầu hết chúng ta sẽ mất tới 50% tổng lượng collagen trong da. Nguyên nhân chính đến từ tuổi tác, hút thuốc, dùng nhiều đường và tinh bột, tia UV từ ánh nắng,. và điều bạn cần bổ sung là hoàn toàn cần thiết. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể bổ sung collagen vì những tác dụng phụ hoặc bệnh lý họ đang mắc tương tác thuốc. Bạn có biết những người nào không nên uống collagen không? 

Những người nào không nên uống Collagen được? 

Trả lời cho câu hỏi những người nào không nên uống collagen, trong trường hợp bạn đang mắc các bệnh dưới đây sẽ không nên bổ sung collagen.  

Người bị viêm loét dạ dày nặng

Khi sử dụng sản phẩm collagen chứa hàm lượng vitamin C, loại collagen này sẽ tăng tiết dịch acid trong dạ dày. Vị tanh trong một số sản phẩm cũng khiến bạn dễ bị ói, gây cảm giác khó chịu cho dạ dày. Vì thế, đối với những người bị viêm loét dạ dày nặng cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng. 

Người bị viêm loét dạ dày nặng

Người bị bệnh thận mạn tính

Những người nào không nên uống collagen, câu trả lời những ai đang mắc bệnh thận mạn tính. Tuy nhiên, với người bình thường việc bổ sung collagen hoàn toàn không có ảnh hưởng xấu đến hoạt động của thận. Theo các nghiên cứu từ Chuyên gia Huang – Singapore: Đối với những người bị bệnh thận mạn tính, việc sử dụng collagen nhiều làm áp lực lên nội cầu thận và tăng lọc cầu thận. Điều này hoàn toàn không tốt cho thận, bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn vì bị tổn thương cấu trúc cầu thận. Với một số thực phẩm chức năng khác, cũng cần có ý kiến bác sĩ trước khi cung cấp cho cơ thể. 

Người bị bệnh thận mạn tính không dùng collagen

Người đang dùng thuốc đặc trị hoặc thuốc tránh thai

Những chị em đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc đặc trị bệnh nào đó cần cân nhắc việc sử dụng collagen. Vì chúng sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn đối với cơ thể. 

Bạn sẽ gặp các tình trạng như cơ thể mệt mỏi, tình trạng mang thai giả.. và nếu đang dùng các loại thuốc đặc trị, tính năng của thuốc cũng sẽ giảm dần. Do đó, bạn cần có ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để không gặp phải những trường hợp ngoài ý muốn. 

Phụ nữ mang thai và cho con bú

Phụ nữ đang mang thai và cho con bú cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt các sản phẩm thực phẩm chức năng/thuốc. Đối với collagen cũng vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ và bé, các chị em cần lựa chọn sản phẩm phù hợp.  

Người trước 20 tuổi

Trước 20 tuổi là độ tuổi thanh thiếu niên- cơ thể đang có sự phát triển thể chất và sản sinh lượng collagen nhất định dồi dào. Việc bổ sung collagen có thể sẽ gây mất cân bằng dư lượng collagen trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng tới quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể. 

Người trước 20 tuổi không được dùng collagen

Trên đây là một số trường hợp trả lời cho câu hỏi những người nào không nên uống collagen và nếu bạn đang là gặp phải tình trạng bệnh lý kể trên, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung một thực phẩm chức năng hoặc thuốc nào đối với cơ thể. 

Sai lầm cần phải biết khi sử dụng Collagen

Không chỉ có những trường hợp không nên uống collagen, ngay cả khi bạn có thể bổ sung collagen nhưng lại dùng sai cách thì cũng là điều không nên vì không đem lại hiệu quả nhiều nữa. 

Bổ sung quá muộn: Khi dùng collagen quá muộn hoạt chất này không còn phát huy hiệu quả như mong đợi nữa. Sau độ tuổi 30, việc bổ sung collagen là điều nên làm để tác động lâu dài đến sức khỏe và cơ thể. 

Uống càng nhiều càng tốt: Điều này là hoàn toàn sai lầm trong việc sử dụng các thực phẩm chức năng. Liều lượng collagen cần được đảm bảo mới không gây ra sự dư thừa. Hầu hết mọi người có thể hấp thu và dung nạp một lượng collagen từ 2000- 2500mg mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc liều lượng sử dụng phù hợp với tình trạng cá nhân. 

Uống càng nhiều càng tốt là sai lầm khi uống collagen

Ngưng sử dụng giữa chừng: Nếu đang sử dụng collagen mà dừng lại thì hiệu quả sẽ không đạt được như mong đợi. Bạn nên bổ sung lâu dài và theo khuyến cáo để đạt được kết quả tốt nhất. Thường là sử dụng liên tục tối thiểu 3 tháng, nghỉ 1-2 tháng và tiếp tục sử dụng lại. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ về liệu trình sử dụng để trẻ hóa làn da, không nên dùng sai thời điểm. Thời điểm tốt là dùng trước hoặc sau ăn 30 phút. 

Các thắc mắc thường gặp về những người nào không nên uống Collagen

Ngoài những bệnh không nên dùng collagen được đề cập trong bài viết trên, còn một số loại bệnh cụ thể khác cũng khiến người dùng lo lắng: 

Người bị u có bổ sung được collagen không?

Theo các chuyên gia, người bị bệnh liên quan tới khối u vẫn có thể collagen. Tuy nhiên, việc uống collagen chỉ được phép dùng trong những trường hợp u lành tính như u xơ tuyến vú, u nang buồng trứng, u xơ tử cung.. 

Bị bệnh cường giáp có uống được không?

Với bệnh cường giáp, bạn cũng cần chọn loại phù hợp để tránh tác dụng phụ và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Có thể chọn loại collagen có chiết xuất từ thiên nhiên như rong biển, tác dụng tốt cho những ai bị cường giáp, nhưng lại không tốt với những người bị u tuyến giáp.  

Có uống Collagen được trong thời kỳ kinh nguyệt?

Thời kỳ kinh nguyệt vẫn có thể uống collagen, không làm chậm quá trình hành kinh mà còn rất tốt cho các chị em giai đoạn này. Khi bổ sung đầy đủ, collagen sẽ giúp da đẹp hơn, giảm tình trạng sạm màu, nổi mụn và viêm.

Bổ sung Collagen cho cơ thể hiệu quả qua một số cách sau

Tăng cường Collagen bằng thực phẩm hàng ngày

Bạn hoàn toàn có thể bổ sung collagen vào chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách sử dụng các thực phẩm kích thích sản sinh collagen cho cơ thể.

Tăng cường Collagen bằng thực phẩm hàng ngày

• Thực phẩm giàu Vitamin C: Nhóm thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen. Bạn có thể tìm thấy nhiều vitamin C trong trái cây như quýt, bưởi, ớt chuông và dâu tây. 
• Thực phẩm giàu Proline: Proline là một α-amino acid – được sử dụng trong quá trình tổng hợp protein, kích thích sản sinh collagen hiệu quả. Các thực phẩm có trong lòng trắng trứng, bắp cải, măng tây, mầm lúa mì, sản phẩm từ sữa và nấm.. 
• Rau có màu xanh đậm: Các loại rau màu đậm là nguồn bổ sung collagen lý tưởng cho cơ thể như rau ngót, cải xanh, súp lơ, rau bina, xà lách.. 
• Thực phẩm giàu Omega-3: Các loại cá đại dương như cá hồi, cá trích, cá ngừ cũng chứa nhiều omega 3, giảm sự mất nước trên da và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. 
• Thực phẩm chứa nhiều khoáng chất Đồng và Kẽm: có trong các loại ngũ cốc, hạt, bột ca cao, hạt điều, đậu lăng.. 
• Thực phẩm chứa Glycine: có trong da động vật như da lợn, da gà, thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, cá, sữa,. 

Bổ sung collagen bằng phẩm chức năng

Việc bổ sung collagen thông qua thực phẩm đôi khi không đủ với cơ thể, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường. Tham khảo một số loại collagen dạng nước, bột, viên để uống. Trong đó, nước uống collagen được đánh giá cao vì sự tiện dụng và khả năng hấp thu. 

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc những người nào không nên uống collagen và các lưu ý cần tránh khi sử dụng. Để giải đáp thắc mắc còn băn khoăn, bạn vui lòng liên hệ tới Hotline 093 770 6666 hoặc 0901 853 853, chuyên gia Mega Gangnam sẵn lòng giải đáp.