[Mẹo làm đẹp] Uống gì để trắng da toàn thân?

Có lẽ chúng ta đã quá quen thuộc với các phương pháp chăm sóc và dưỡng trắng da mặt hàng ngày. Tuy nhiên, nếu chỉ tập trung vào việc dưỡng da vùng mặt thì các khu vực khác không được chăm sóc cẩn thận, tạo cảm giác da không đều màu, thiếu tự nhiên. Có một cách đơn giản nhất để chúng ta dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả chính là thưởng thức các loại đồ uống có chứa thành phần dưỡng trắng, chống oxy hóa và làm sáng da. Theo dõi ngay bài viết này để được giải đáp uống gì để trắng da toàn thân!

Uống gì để trắng da toàn thân? Gợi ý chi tiết cho các nàng yêu làm đẹp

Uống gì để trắng da toàn thân? 5 loại đồ uống dưỡng trắng tốt nhất

Dưỡng trắng da toàn thân là một trong những mục tiêu làm đẹp phổ biến và việc chăm sóc da từ bên trong thông qua việc sử dụng các loại đồ uống có thể giúp bạn đạt được làn da sáng hơn và đều màu hơn. Dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu về 5 loại đồ uống dưỡng trắng da toàn thân tốt nhất, bao gồm nước ép ổi, nước nha đam, nước chanh mật ong, nước ép táo, và nước cần tây củ dền. 

Nước ép ổi – Sáng da và mờ thâm

Lợi ích: Nước ép ổi là nguồn cung cấp vitamin C chất lượng cao. Vitamin C giúp làm trắng da bằng cách ức chế sự hình thành melanin, loại bỏ pigment gây nám và tàn nhang. Melanin được sản xuất trong da dưới tác động của tia UV và vitamin C giúp giảm tác động của tia UV cũng như ức chế melanin trên da. Ngoài ra, vitamin C còn làm dịu da, giúp làm mờ vết thâm và tăng cường sức đề kháng của da trước các tác nhân gây hại.

Cách thực hiện: Để tận hưởng lợi ích của nước ép ổi, bạn cần lựa chọn ổi chín và tươi ngon. Rửa sạch ổi, cắt thành từng lát và sau đó ép nước từ ổi. Uống một cốc nước ép ổi vào buổi sáng trước khi ăn để cung cấp dưỡng chất cho da.

Nước nha đam – Cấp ẩm và làm dịu

Lợi ích: Nha đam chứa axit hyaluronic, một thành phần quan trọng giúp duy trì độ ẩm cho da. Axit hyaluronic làm cho da trở nên mềm mịn và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, nha đam cũng chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng ngăn chặn sự hủy hoại của các gốc tự do lên da và làm giảm viêm nhiễm.

Cách thực hiện: Lấy lõi nha đam tươi, xay nhuyễn và lọc nước. Uống một cốc nước nha đam vào mỗi buổi sáng để cấp ẩm, dưỡng da toàn thân và làm dịu các vết thâm.

Nước chanh mật ong – Kháng khuẩn và làm sáng da

Thưởng thức chanh mật ong giúp dưỡng trắng và hỗ trợ điều trị 1 số bệnh lý

Lợi ích: Nước chanh mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giữa vitamin C từ chanh và các hoạt chất có tính kháng khuẩn của mật ong. Vitamin C giúp làm sáng da bằng cách loại bỏ tàn nhang và giảm tình trạng nám sạm. Mật ong có khả năng kháng khuẩn, giúp làm dịu các vết thâm và mụn.

Cách thực hiện: Pha 1 thìa cà phê nước cốt chanh cùng với 300-400ml nước lọc. Thêm vào đó 1 chút mật ong theo khẩu vị và uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Đồ uống này vừa giúp dưỡng trắng da lại còn mang đến hiệu quả giảm đau họng, tiêu diệt vi khuẩn gây cảm cúm.

Nước ép táo – Chống tia UV, cải thiện sắc tố

Lợi ích: Táo chứa vitamin A, C và E, giúp cải thiện sự đàn hồi của da và tăng cường sức đề kháng tự nhiên của nó. Vitamin C trong táo giúp làm sáng đều màu da, cải thiện các vết thâm sau mụn, nám và tàn nhang. Ngoài ra, táo cũng chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và tia UV hiệu quả hơn.

Cách thực hiện: Chọn táo tươi, gọt vỏ và ép lấy nước. Có thể thêm một chút nước lọc vào khi ép táo nếu quá đặc. Uống nước ép táo hàng ngày để làm sáng da và cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn.

Nước cần tây củ dền – Lưu thông khí huyết cho da rạng rỡ

Lợi ích: Cần tây củ dền chứa nhiều vitamin K, giúp giảm thiểu việc hình thành vết thâm và tàn nhang. Hai loại rau củ này cũng có tính chất kháng khuẩn, giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt, thúc đẩy quá trình tái tạo và làm mịn da. Vitamin K cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu dưới da, làm cho làn da trở nên rạng rỡ hơn.

Cách thực hiện: Thêm cần tây, củ dền đã rửa sạch vào máy xay cùng với 500ml nước lọc. Ép lấy nước và uống luôn vào buổi sáng để thức uống này phát huy được hiệu quả dưỡng trắng da tốt nhất.

Cần bao nhiêu thời gian để đạt được hiệu quả trắng da toàn thân?

Duy trì các loại đồ uống trên tối thiểu 4-8 tuần mới bắt đầu có hiệu quả dưỡng trắng

Thời gian để chúng ta đạt được hiệu quả trắng da toàn thân từ các loại đồ uống dưỡng trắng có sự khác biệt ở mỗi người. Tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng ban đầu của làn da, chế độ ăn uống tổng thể, cơ địa cá nhân và cách thực hiện chính xác. Thông thường, bạn có thể cần đến ít nhất từ 4-8 tuần duy trì uống các loại nước uống đẹp da để nhận được những dấu hiệu thay đổi đầu tiên.

Đọc thêm: Bí quyết làm đẹp tại nhà: Ăn gì để da mặt trắng sáng rạng rỡ?

Dưỡng trắng da toàn thân là một quá trình dài hơi và không nên kỳ vọng vào việc có thể thấy kết quả tức thì. Sẽ mất một khoảng thời gian khá lâu để cơ thể tiếp nhận đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho da và đạt được khả năng tái tạo tổng thể. Điều quan trọng là hãy duy trì thói quen uống các đồ uống này hàng ngày. Đồng thời, kết hợp chúng với chế độ ăn uống lành mạnh, chăm sóc từ bên ngoài và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV bằng kem chống nắng.

Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia da liễu hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được lịch trình và hướng dẫn cụ thể hơn dựa trên tình trạng da và mục tiêu làm đẹp cá nhân. Trong nhiều trường hợp, các chuyên gia có thể đề xuất một số loại thực phẩm chức năng dưỡng trắng da, trà thảo mộc hoặc áp dụng các liệu pháp thẩm mỹ chuyên sâu.

Có nên áp dụng các viên uống trắng hay không? Loại nào tốt nhất?

Viên uống trắng da là một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp dạng viên uống, có tác dụng làm chậm quá trình sản sinh melanin – hắc tố quyết định màu sắc của da, và thúc đẩy tái tạo tế bào da. Tuy nhiên, không phải loại viên uống trắng da nào cũng an toàn và hiệu quả. Bạn cần lựa chọn những loại viên uống có nguồn gốc rõ ràng, chứng nhận chất lượng và phù hợp với cơ địa của mình. Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp uống viên uống trắng da với các biện pháp chăm sóc da khác như dưỡng ẩm, chống nắng, tẩy tế bào chết.

Uống gì để trắng da toàn thân? Sử dụng một số thực phẩm chức năng

Dưới đây là một số loại viên uống mà chúng tôi cho rằng sẽ hỗ trợ cho bạn rất nhiều trên hành trình cải thiện vẻ đẹp toàn diện của làn da:

Viên uống hỗ trợ trắng da DHC Coix Extract của Nhật Bản: Sản phẩm này có chứa một số thành phần được chiết xuất từ hạt ý dĩ – một loại thảo dược có khả năng làm sáng da, giảm sưng viêm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Bên cạnh đó, viên uống này cũng cung cấp thêm vitamin B1, B2 và E cho cơ thể, giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi của da.

Viên sủi Saffron Collagen Extra White: Viên uống dưỡng trắng da toàn thân này có chứa nghệ và saffron – hai loại gia vị có tác dụng làm trắng da, chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung thêm thành phần collagen tổng hợp – một loại protein quan trọng cho sự đàn hồi của da, cùng với vitamin C để tăng khả năng chống oxy hóa và kích thích sản sinh collagen.

Tìm hiểu thêm: Làm thế nào để bổ sung collagen hiệu quả cho cơ thể?  

Sự kết hợp của nghệ tây và collagen trong viên uống Saffron cho hiệu quả tốt

Viên uống làm trắng da chính hãng Mỹ BR-Skin: Sản phẩm này có chứa glutathione – một chất chống oxy hóa có khả năng làm giảm melanin – hắc tố gây sậm màu da. Kết hợp cùng alpha lipoic acid – một chất chống oxy hóa có thể tái tạo lại glutathione. Sản phẩm cũng mang đến một số dưỡng chất quan trọng khác như: vitamin C, E và biotin – những vitamin có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của da.

Trên đây là bài viết của chúng tôi nhằm giải đáp tới các bạn đọc thông tin nên uống gì để trắng da toàn thân. Hy vọng thông qua đó có thể giúp bạn cải thiện tổng thể làn da một cách hiệu quả. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc về các phương pháp chăm sóc da chuyên sâu, vui lòng liên hệ ngay đến Hotline: 093.770.6666 để được hỗ trợ thêm!