Kem chống nắng SPF 30 là gì? Có nên sử dụng hay không?

Theo các chuyên gia da liễu, kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu giúp bảo vệ làn da của chúng ta trước các tác hại từ ánh nắng mặt trời và một số tác nhân bên ngoài môi trường. Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày cũng góp phần dưỡng sáng da, hạn chế sự xuất hiện của đốm thâm và chống nắng lão hóa. Trong đó, kem chống nắng với chỉ số SPF 30 thường được khuyến nghị sử dụng cho nhiều đối tượng. Vậy kem chống nắng SPF 30 là gì? Có tốt hay không? Tham khảo ngay tại đây!

Giải đáp chi tiết kem chống nắng SPF 30 là gì? Dùng có tốt không?

Kem chống nắng SPF 30 là gì?

Kem chống nắng SPF 30 là một sản phẩm dùng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím loại B (UVB). Tia UVB gây cháy nám, cháy nắng, và có liên quan đến nguy cơ ung thư da. SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB. Để hiểu cụ thể, nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thường bị cháy nắng sau 10 phút, thì kem chống nắng SPF 30 có khả năng kéo dài thời gian đó lên 300 phút.

Tuy nhiên, chỉ số SPF chỉ áp dụng trong điều kiện lý tưởng và có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thực tế. Các yếu tố này bao gồm môi trường, chất lượng sản phẩm, và cách sử dụng sản phẩm. Vì vậy, không nên hoàn toàn phụ thuộc vào chỉ số SPF mà cần phải kết hợp với các biện pháp bảo vệ da khác như đội mũ, đeo kính râm và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong khoảng thời gian cao điểm.

Kem chống nắng SPF 30 có khả năng lọc khoảng 96,7% tia UVB, nhưng 3,3% còn lại vẫn có thể xâm nhập vào da. Do đó, sử dụng kem chống nắng chỉ là một phần của chiến lược bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB.

Ngoài tia UVB, cần quan tâm đến tia cực tím loại A (UVA), tác động gây sạm da và lão hóa da. Tia UVA chiếm một phần lớn lượng tia cực tím đổ xuống trái đất, và chúng có thể xuyên qua mây, kính hoặc cửa sổ. Để kiểm tra khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA, bạn cần xem chỉ số PA (Protection Grade of UVA) trên sản phẩm, được biểu thị bằng các ký hiệu từ PA+ đến PA++++, trong đó PA++++ đại diện cho khả năng bảo vệ da cao nhất khỏi tác động của tia UVA.

Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 có phải là tốt nhất không?

Việc lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn có phải là tốt nhất hay không phụ thuộc vào một loạt yếu tố, và để đưa ra quyết định tốt hơn, chúng ta cần xem xét một số điểm chi tiết hơn.

Bí ẩn đằng sau chỉ số SPF 30 của kem chống nắng

Loại da và tình trạng da:

Loại da và tình trạng da của mỗi người là khác nhau. Da người da trắng hoặc nhạy cảm thường cần mức độ bảo vệ cao hơn so với da người da ngăm. Ngoài ra, tình trạng da cũng quan trọng. Nếu bạn có vùng da dễ bị cháy nám, làn da nhạy cảm, hay da có tình trạng đặc biệt (ví dụ: mụn trứng cá, da mẩn đỏ), bạn có thể cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn để bảo vệ da tốt hơn.

Môi trường và hoạt động:

Hoạt động ngoài trời và môi trường bạn sống cũng quyết định lựa chọn kem chống nắng. Nếu bạn sống ở vùng nhiệt đới hoặc thường xuyên tiếp xúc với nắng trong thời gian dài (ví dụ: dự các sự kiện ngoài trời, tham gia thể dục ngoài trời), có thể cần mức độ bảo vệ cao hơn để đảm bảo bảo vệ hiệu quả. Trong trường hợp này, chọn một sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn, chẳng hạn SPF 50 hoặc SPF 100, có thể là lựa chọn tốt hơn.

Chỉ số PA (Protection Grade of UVA):

Để bảo vệ da khỏi tác động của cả tia UVB và UVA, cần quan tâm đến chỉ số PA, đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA. Tia UVA có liên quan đến sạm da và lão hóa da. Chọn một kem chống nắng có chỉ số PA cao, ví dụ: PA++++, sẽ cung cấp bảo vệ toàn diện hơn cho da.

Tần suất sử dụng và tái áp dụng:

Điều quan trọng không chỉ là lựa chọn loại kem chống nắng mà còn cách bạn sử dụng nó. Cần tuân thủ việc tái áp dụng kem chống nắng một cách thường xuyên, đặc biệt sau khi bơi biển, mồ hôi, hoặc lau khô da. Dù bạn sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF bất kỳ, nếu không tái áp dụng đúng cách, bảo vệ của nó sẽ giảm đi.

Sức đề kháng của da và yếu tố khác:

Da của bạn có thể thay đổi theo thời gian và tùy thuộc vào sức kháng của da. Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến cách da chịu nắng và tác động của tia UV. Nếu da của bạn đang trong tình trạng kém hoặc bạn có yếu tố riêng như tiền sử gia đình về ung thư da, nên cân nhắc việc sử dụng kem chống nắng mạnh hơn để đảm bảo bảo vệ tốt nhất cho da.

Ngoài ra, nên cân nhắc lựa chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng phổ rộng với SPF từ 30 đến 50 và PA từ +++ đến ++++. Kem chống nắng phổ rộng không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV mà còn có khả năng ngăn chặn các tác hại của ánh sáng xanh (HEV) phát ra từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi… Ánh sáng xanh có thể gây ra sạm da và lão hóa da.

5 dòng kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 cho hiệu quả bảo vệ da mạnh mẽ

Dưới đây là 5 loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên được chọn lọc với hiệu quả bảo vệ da mạnh mẽ:

Kem chống nắng Resist Super-Light Wrinkle nhà Paula’s Choice có chỉ số SPF 30

Paula’s Choice Resist Super-Light Wrinkle Defense SPF 30:

Chức năng và thành phần: Đây là một loại kem chống nắng vật lý chứa oxit kẽm, vitamin E và resveratrol. Oxit kẽm là một khoáng chất chống nắng hiệu quả bảo vệ da khỏi tia UVB và UVA. Vitamin E và resveratrol có tác dụng chống lão hóa da và dưỡng ẩm.

Tính năng sản phẩm: Kem có kết cấu nhẹ, không để lại vệt trắng trên da, và có màu nhạt giúp tạo lớp nền tự nhiên cho da. Đây là một lựa chọn tốt cho những người có da nhạy cảm và cần bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím.

Innisfree Blueberry Rebalancing Watery Sun Cream SPF 37 PA+++:

Chức năng và thành phần: Đây là kem chống nắng hóa học với chiết xuất từ quả việt quất, giúp cân bằng độ pH, làm dịu da và cung cấp độ ẩm. Đặc biệt, việt quất có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và chống oxy hóa.

Tính năng sản phẩm: Kem có kết cấu lỏng và thấm nhanh vào da mà không gây bết dính hay làm da trở nên bóng nhờn. Chất kem này có khả năng cung cấp độ ẩm cho da và giúp cân bằng độ pH.

Eucerin Sun Fluid Photoaging 50 SPF:

Chức năng và thành phần: Đây là một loại kem chống nắng hóa học chứa hyaluronic acid và glycyrrhetinic acid. Hyaluronic acid giúp cung cấp độ ẩm, trong khi glycyrrhetinic acid giúp làm dịu da và ngăn ngừa sạm da.

Tính năng sản phẩm: Kem có kết cấu mỏng nhẹ, không gây kích ứng da và có khả năng chống thấm nước. Với chỉ số SPF 50, nó cung cấp bảo vệ mạnh mẽ khỏi tác động của tia cực tím.

Kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios Shaka Fluid với chỉ SPF lên đến 50+ và PA++++

La Roche-Posay Anthelios Shaka Fluid SPF 50+ PA++++:

Chức năng và thành phần: Đây là kem chống nắng hóa học với công thức Intelimer, giúp bảo vệ da khỏi tia UV, ánh sáng xanh và ô nhiễm. Công thức này cũng có khả năng chống tác động của tia UVB và UVA.

Tính năng sản phẩm: Kem có kết cấu lỏng lẻo, không gây nhờn rít và không để lại vệt trắng trên da. Đây là một lựa chọn tốt cho những người sống trong môi trường ô nhiễm hoặc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại di động.

MartiDerm The Originals Proteus Screen SPF 50+:

Chức năng và thành phần: Đây là một loại kem chống nắng hóa học với vitamin C và E. Vitamin C và E giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, làm sáng da và ngăn ngừa sự oxy hóa.

Tính năng sản phẩm: Kem có kết cấu kem mềm mịn, thẩm thấu tốt vào da, và không gây bóng nhờn. Nó cũng có khả năng cung cấp bảo vệ mạnh mẽ với chỉ số SPF50+.

Trên đây là bài viết của chúng tôi nhằm cung cấp thông tin cho các bạn đọc giải đáp kem chống nắng SPF 30 là gì, tầm quan trọng của chỉ số SPF. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc, vui lòng liên hệ trực tiếp qua Hotline: 093.770.6666 để được tư vấn và hỗ trợ ngay!

Tham khảo các bài viết để tìm hiểu thêm về cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả:

Kem chống nắng phổ rộng là như thế nào? Dùng có tốt không?

Sử dụng kem chống nắng như thế nào để da được bảo vệ đúng cách?