[Giải đáp] Uống collagen trong bao lâu thì đúng? 

Việc bổ sung collagen trở nên thiết yếu đối với nhiều người đặc biệt là các chị em phụ nữ khi bắt đầu bước vào độ tuổi lão hóa. Tuy nhiên nếu bạn chưa biết việc bổ sung hợp lý như uống collagen trong bao lâu thì đúng với liều lượng, có gây tác dụng phụ gì không,.. thì hãy cùng giải đáp với Mega Gangnam trong bài viết sau đây. 

Collagen là gì? Vì sao phải bổ sung thêm collagen cho cơ thể?

Collagen thực chất là một loại protein – thành phần chính của các mô liên kết. Theo nghiên cứu khoa học thì collagen chiếm tới 70% cấu trúc da. Chúng được tìm thấy nhiều ở lớp hạ bì dưới dạng sợi hoặc là bó sợi. Đối với cơ thể người, collagen được phân bổ dưới da tổn tại khoảng 40% collagen, và các cơ quan nội tạng, sụn, xương, nướu, răng, tóc, mắt, dây chằng, mạch máu tới 60% collagen.   

Collagen có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và làn da

Tùy theo mỗi lứa tuổi mà bạn sẽ cần tới một chế độ bảo vệ làn da phù hợp. Đối với phụ nữ bước vào độ tuổi từ 25-30, làn da đã có dấu hiệu sụt giảm collagen nhất định và các biểu hiện kéo theo như nếp nhăn, da tăng sắc tố sạm nám, tàn nhang, Chưa kể, cơ thể cũng bị ảnh hưởng các yếu tố như tóc, móng, sụn xương khớp.. nếu thiếu đi collagen qua mỗi năm. Cơ chế sản sinh collagen sẽ không thể đáp ứng được lượng mất đi hàng năm của bạn. Do đó, tuổi càng cao thì làn da và sức khỏe của bạn càng dễ tổn thương. Đây chính là thời điểm bạn cần phải bổ sung cho cơ thể nhằm phục hồi, tái tạo và chống lão hóa cho cơ thể thêm khỏe mạnh và dẻo dai hơn. 

Uống collagen trong bao lâu thì đúng? 

Theo đánh giá của các chuyên gia tại Viện nghiên cứu Hoa Kỳ giải đáp cho câu hỏi uống collagen trong bao lâu thì đúng, các bác sĩ cho rằng bạn hãy xem việc bổ sung collagen nên được xuyên suốt cuộc đời kể từ thời điểm lão hóa hoặc bước vào độ tuổi sụt giảm collagen 25-30 tuổi để có một sức khỏe diện mạo tốt hơn. Tất nhiên trong quá trình bổ sung bạn sẽ có giai đoạn tạm ngưng và quay trở lại việc bổ sung vào một thời điểm khác tiếp theo. 

Thời gian uống collagen bạn có thể tham khảo

Nếu bạn muốn biết mốc thời gian cụ thể cho việc bổ sung collagen từng bộ phận thì có thể tham khảo các thông tin như sau:  

• Lợi ích hỗ trợ làm đẹp, sáng da: 4 đến 12 tuần (1 đến 3 tháng).
• Tăng khối lượng cơ và sức mạnh (kết hợp với tập luyện sức bền): 3 tháng.
• Giảm đau mỏi sau khi tập luyện thể chất: trong vòng vài ngày.
• Hỗ trợ sức khỏe nói chung từ bên trong ra bên ngoài: 4 đến 6 tháng.
• Hỗ trợ xương khớp, gân cốt (kết hợp với tập thể dục tăng cường): 3 đến 6 tháng.
• Hỗ trợ mật độ xương: 12 tháng.
• Tóc: Không rõ ràng.
• Hỗ trợ móng chắc khỏe: 24 tuần.

Giải đáp các vấn đề xoay quanh việc uống collagen   

Uống collagen bao lâu mới có tác dụng trên làn da, mái tóc..? 

Sau khi bổ sung collagen, hoạt chất bắt đầu phục hồi và sửa chữa da, xương khớp, dây chằng và ruột bạn trong một khoảng thời gian ngắn. Kết quả này cũng sẽ khác nhau ở mỗi người. Bạn sẽ thấy có những tác dụng rất nhanh nhìn thấy bằng mắt thường nhưng có những tác dụng lại khó thấy hiệu quả. Các thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy sau 4-8 tuần bổ sung, cơ thể sẽ có sự thay đổi tốt. 

Tác dụng của collagen với mái tóc, làn da..

Ngoài ra, rất nhiều chị em thắc mắc rằng, không biết khi bổ sung collagen thì kết quả đó sẽ kéo dài trong bao lâu. Nhưng có một điều bạn cần biết rằng, cơ thể chúng ta theo năm tháng sẽ sản xuất ngày càng collagen, vì thế bạn nên bổ sung collagen vô thời hạn để chống lão hóa. Đừng xem đây là là một giải pháp tạm thời mà hãy coi đó là thói quen suốt đời để duy trì sự tươi trẻ càng lâu, sức khỏe khỏe mạnh dài hạn hơn. 

Có nên uống bổ sung collagen liên tục không? Uống bao lâu thì ngưng?

Cơ thể của chúng ta chỉ hấp thu được 1 hàm lượng collagen nhất định, cụ thể hàm lượng trung bình là từ 1000mg – 1500mg. Nếu vượt ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải khỏi cơ thể gây lãng phí trong quá trình sử dụng. Vì thế, bạn không cần uống collagen liên tục trong một thời gian dài hoặc xuyên suốt. Lời khuyên là nên sử dụng liên tục trong khoảng 3 tháng, sau đó dừng lại 1 tháng để collagen ngấm dần và phát huy tác dụng. 

Song song với đó, việc ngưng lại cũng là khoảng thời gian để bạn kiểm soát xem sản phẩm đang dùng có phù hợp với làn da hay không, từ đó tiếp tục bổ sung loại collagen đó nữa hay dừng lại.

Có thể bạn quan tâm: Làm thế nào để tăng sinh collagen? Bí quyết trẻ hóa từ chuyên gia

Nên uống collagen thời điểm nào là tốt nhất?

Thời điểm uống collagen khá linh động. Mỗi sản phẩm sẽ có một khoảng thời gian vàng để hấp thụ tốt nhất khi đưa vào cơ thể, vì thế bạn cần nắm được thời điểm uống collagen hợp lý theo khuyến cáo sản phẩm. 

Thời điểm tốt để bổ sung collagen mỗi ngày

Với collagen dạng viên: thường được chia uống làm 2 lần trong ngày, trước khi ăn sáng và trước khi ngủ 30 phút. Đây là thời điểm để sản phẩm hấp thu tốt nhất. Tuy nhiên, khi sử dụng viên uống collagen, hãy uống nhiều nước để hạn chế bị sỏi thận và mang lại hiệu quả tốt hơn. 

Với nước uống collagen: bạn nên uống trước khi ngủ từ 30 – 1 tiếng, đây là thời gian quá trình trao đổi và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ. Hoặc nếu không, bạn cũng có thể uống sau bữa ăn 30 phút và không nên ăn thêm gì ngay thời điểm đó. 

Uống collagen cần kết hợp với ăn uống và luyện tập ra sao?

Ngoài giải đáp uống collagen trong bao lâu thì đúng, bạn còn cần chú ý về chế độ ăn uống để bổ sung thêm nhóm thực phẩm tự nhiên chứa nhiều collagen cũng như luyện tập thể dục nghỉ ngơi hợp lý. Chỉ có như vậy mới mang lại hiệu quả tốt và bền vững lâu dài cho sức khỏe. 

Liệu pháp tiêm collagen có mang lại hiệu quả không?

Ngoài cách bổ sung bằng đường uống, nhiều người sử dụng collagen với mong muốn trẻ hóa làn da một cách trực tiếp nên đã lựa chọn phương pháp tiêm, cấy collagen trực tiếp. Hiện nay, các phương pháp cấy collagen trở nên khá phổ biến nhưng không phải địa chỉ nào cũng thực hiện đảm bảo an toàn. 

Collagen tự thân nhân bản có khả năng hỗ trợ trực tiếp làm trẻ hóa da, tăng cường trẻ hóa

Phương pháp cấy collagen tự thân nhân bản là phương pháp đặc trị cho làn da bị thiếu hụt, đứt gãy collagen, bề mặt da khô sạm và thiếu sức sống.. Collagen tự thân nhân bản sử dụng chính tế bào phôi tăng trưởng của cơ thể đã chiết tách và cấy trực tiếp vào sâu lớp biểu bì da, giúp lấp đầy các khuyết điểm: như lõm hóp, định hình gương mặt hài hòa, giảm nhăn, rãnh nhăn và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, kích thích sản sinh collagen dưới da. Điều này không chỉ giúp cho da bóng mượt mà còn tăng độ dày thể tích da, giảm sạm nám. Đây là công nghệ độc quyền chỉ có tại Phòng khám quốc tế Mega Gangnam. Với năng lực tự phục hồi và tái sinh collagen, cấy collagen tự thân nhân bản có thể tái cấu trúc da, ngăn ngừa lão hóa và giúp da quay trở về thời thanh xuân một cách tự nhiên nhất. 

Những điều cần lưu ý khi uống collagen bạn cần biết

Mặc dù collagen lành tính, an toàn và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng trước khi quyết định sử dụng bạn vẫn cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống cần lưu ý khi sử dụng collagen, dễ gây ra các tác dụng phụ. 

• Khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào có thành phần dị ứng bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. 

• Không uống collagen xuyên suốt quá lâu, hãy ngưng lại sau 3 tháng uống để cơ thể hấp thu trọn vẹn lượng collagen rồi mới tiếp tục dùng với liều uống duy trì. 
• Kết hợp collagen với tập luyện thể dục thể thao, lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học để cơ thể phát triển, tái tạo da thật tốt. 

Tập luyện thể thao là yếu tố cần thiết để duy trì sắc vóc khỏe mạnh và tươi trẻ

• Không uống collagen khi bụng đói, hoặc sự khó chịu bất kỳ nào ở đường ruột. 

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống collagen trong bao lâu thì đúng, và các thắc mắc cơ bản nhất khi sử dụng collagen. Hy vọng các chị em đã có thể lựa chọn một sản phẩm bổ sung collagen phù hợp, duy trì một sức khỏe bền vững và một làn da trẻ đẹp dài lâu. Liên hệ ngay Hotline 093 770 6666 để được tư vấn giải đáp các thắc mắc về quá trình uống bổ sung collagen cũng như các dịch vụ tăng cường trẻ hóa da trực tiếp.