Chuyên gia gợi ý: Làm sao để cung cấp độ ẩm cho da tốt nhất?

Mỗi mùa trong năm, làn da của chúng ta đều phải đối mặt với các thích nghi của thời tiết như lạnh khô vào mùa đông, oi bức của mùa hè. Đặc biệt với làn da khô hoặc dầu mụn, việc lựa chọn các sản phẩm cấp ẩm để kiểm soát tốt tình trạng da là điều rất cần thiết. Làm sao để cung cấp độ ẩm cho da một cách tốt nhất, hãy cùng tìm hiểu bí quyết để da bạn đẹp mọi lúc mọi nơi nhé. 

Việc cấp ẩm cho da cần thiết như thế nào? 

Một làn da đẹp là da đủ ẩm, vì chỉ khi đủ ẩm thì da bạn mới căng bóng, khỏe mạnh và ngăn chặn những vấn đề về lão hóa da. Cấp ẩm cho da bằng các sản phẩm chăm sóc là sử dụng các thành phần có khả năng hút chất ẩm từ môi trường bên ngoài và giữ lại trên bề mặt da. Thường thì chúng sẽ hút nước từ không khí, khi độ ẩm không khí có trên 70%. 

Một làn da đẹp là da đủ ẩm

Tuy nhiên, khi thời tiết khô hanh, lạnh hay độ ẩm trong không khí thấp, làn da của bạn thường bị mất nước và lập tức chất cấp ẩm có tác dụng hút nước ngược từ các lớp dưới đưa lên bề mặt da, gây ra hiện tượng mất nước từ biểu bì. Vì thế bạn nên chọn các sản phẩm chứa thành phần khóa ẩm như Hyaluronic Acid, Acid Lactic, Glycerin,  Sorbitol, Panthenol, Sodium Hyaluronate,Butylene Glycol.. để khóa ẩm tốt hơn. 

Việc cấp đủ ẩm cho da sẽ mang lại các tác dụng sau đây: 

Dưỡng ẩm giúp da mềm mịn hơn: Đây là điều đầu tiên mà bất cứ sản phẩm nào cũng hướng tới. Đặc biệt với những ai có làn da khô, nhạy cảm dễ ửng đỏ thì bước dưỡng ẩm càng quan trọng hơn bao giờ hết. 

Ngăn ngừa nếp nhăn & lão hóa: Khi da thiếu ẩm, các vấn đề lão hóa như nếp nhăn, rãnh sâu ở khóe mắt, miệng, bắt đầu xuất hiện. Tuy nhiên, bằng cách dưỡng ẩm da chính xác, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm thông qua việc dùng kem cấp ẩm để da được đàn hồi và tươi trẻ. 

Bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường: Da thường xuyên tiếp xúc với các ánh nắng, ô nhiễm, gió bụi.. nên dưỡng ẩm cho da giúp củng cố và bảo vệ da, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Da được duy trì độ ẩm tối ưu đồng nghĩa với việc ngăn chặn được sự xâm nhập của tác nhân gây hại và gốc tự do oxy hóa  – cho da khỏe mạnh và tươi trẻ lâu.  

Tăng hiệu quả sản phẩm chăm sóc da: Da được cấp ẩm tốt sẽ tối ưu bước chăm sóc như kem dưỡng, serum, mặt nạ.. Và dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp tăng hiệu quả các sản phẩm chăm sóc da khỏe – đẹp. 

Chuyên gia gợi ý làm sao để cung cấp độ ẩm cho da tốt? 

Dưới đây là các phương pháp giúp bạn cung cấp độ ẩm cho da một cách tối ưu nhất, da luôn mềm mịn và sáng khỏe. Chia sẻ từ bác sĩ Da liễu hơn 10 năm kinh nghiệm – BS.Phạm Thu Phương:  

Sử dụng hàng ngày các sản phẩm cấp ẩm cho da 

Một trong những cách cấp ẩm cho da được nhiều chị em áp dụng hiện nay là sản phẩm dưỡng da. Chúng có tác dụng làm mềm mịn da ngay lập tức và cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, hạn chế tình trạng da bị mất nước. Từ đó, da của bạn trở nên mịn màng và căng bóng hơn.

Các sản phẩm cấp ẩm cho da giúp da căng bóng & khỏe mạnh

Một số gợi ý về các sản phẩm cấp độ ẩm cho da tốt phù hợp với từng nền da. 

• Kem dưỡng ẩm dành cho da dầu: Vitamin Tree Water Gel, Image Clear Cell Mattifying Moisturizer, Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel, …
• Kem dưỡng ẩm dành cho da khô: Soothing Repairing Balm,  La Roche-Posay Cicaplast Baume B5, Laneige Water Bank Moisture Cream Ex, Kiehl’s Ultra Facial Cream,…
• Kem dưỡng ẩm dành cho da hỗn hợp thiên dầu: Obagi Clinical Kinetin Hydrating Cream, Bioderma Sebium Sensitive, Eucerin ProAcne Matt Fluid,…
• Kem dưỡng ẩm dành cho da hỗn hợp thiên khô: Bioderma Atoderm Intensive Gel-Creme, SVR Hydraliane Legere, Obagi Hydrate Luxe Moisture Rich Cream,…

Ngoài ra, trong quá trình chăm sóc da, các bước như bổ sung toner, sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm cũng là lựa chọn tốt để bạn cấp ẩm nhiều hơn cho da. Một tuần sử dụng 2-3 mặt nạ dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm sâu cho da. Toner dưỡng ẩm thì bạn nên chọn thành phần như glycerin, acid hyaluronic,  hoặc các chiết xuất thiên nhiên có khả năng cân bằng độ pH. 

Toner dưỡng ẩm chứa các thành phần như và cung cấp độ ẩm bổ sung cho da. Việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc để cấp ẩm cho da là điều rất quan trọng. Bạn nên chọn các dòng kem có tinh chất dưỡng ẩm chuyên biệt như  axit hyaluronic, glycerin, peptide, ceramide.. để cung cấp tốt nhất độ ẩm toàn diện. Hơn thế các tinh chất này còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da, kích thích sản sinh collagen, mang lại làn da tươi trẻ rạng rỡ. 

Toner dưỡng ẩm tốt cho da và nên được sử dụng hàng ngày

Lưu ý: Nên sử dụng kem dưỡng ẩm cả sáng – tối, che chắn cho da bằng kem chống nắng. Mỗi loại da hiện nay phù hợp với từng sản phẩm khác nhau, bạn nên tìm hiểu trước khi sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Cấp ẩm thông qua chế độ sinh hoạt và ăn uống 

1. Uống đủ nước: 

Da không chỉ cần được cấp ẩm từ bên ngoài bề mặt mà còn cần được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ bên trong. Điều này được thể hiện qua chế độ sinh hoạt hàng ngày của bạn. Đừng bao giờ bỏ qua bước uống đủ nước để cấp ẩm cho da từ bên trong.  

Uống đủ nước sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng da khô, đặc biệt trong điều kiện thời tiết hanh khô, gió lạnh, hoặc môi trường thiếu ẩm. Chúng cũng đào thải tốt độc tố từ bên trong, giúp da sạch sẽ, bài tiết qua đường mồ hôi để da không tích tụ bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông. 

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống bổ sung từ 1.5-2 lít nước để cải thiện tình trạng thiếu ẩm nhanh chóng. 

2. Ăn đa dạng thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các loại quả mọng

Các loại quả mọng chứa nhiều vitamin C và cấp ẩm tốt cho da

Quả mâm xôi (berries): chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi tác động tia UV và duy trì độ ẩm. 

Dầu cá Omega-3: Có trong các loại thực phẩm như cá hồi, hạt óc chó, hạt lanh cung cấp chất béo không no và giữ ẩm tốt cho da. 

Quả bơ (avocado): Bơ chứa nhiều chất béo không no, vitamin E và chất chống oxy hóa làm mềm da và duy trì độ ẩm tốt. 

Quả lựu: Lựu cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin C để tái tạo da và giữ ẩm. 

Rau xanh: Có trong các loại rau cải, bina, chứa nhiều vitamin A duy trì độ ẩm và kích thích tái tạo tế bào da. 

Lưu ý trong việc chăm sóc da hàng ngày tránh cho da mất đi độ ẩm 

• Tránh sử dụng nước quá nóng để rửa mặt vì nước quá nóng sẽ làm mất đi các dưỡng chất và lớp dầu tự nhiên trên da. Điều này kích thích tuyến dầu trên da hoạt động mạnh hơn, làm cho da gặp phải các vấn đề như da dầu, mụn trứng cá, tắc nghẽn lỗ chân lông.. Vì thế, để bảo vệ và duy trì sức khỏe tốt cho da, bạn nên hạn chế việc sử dụng nước quá nóng. Thay vào đó, hãy sử dụng nước mát để rửa mặt nhẹ nhàng.

Tránh dùng nước quá nóng khiến da mặt càng thêm khô

• Luôn bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng để tránh tình trạng da bị tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gây sạm nám, lão hóa sớm và thiếu ẩm. 
• Bổ sung các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu như Hydrafacial hoặc collagen tự thân nhân bản để da được bổ sung cấu trúc liên kết từ sâu bên trong, cấp ẩm sâu và hồi phục tế bào hư tổn. 
• Có thể sử dụng thêm các sản phẩm xịt khoáng, phun sương để da không phải chịu ảnh hưởng từ các tác động thời tiết hanh khô bên ngoài., 

Trên đây là các chia sẻ có trong nội dung Làm sao để cung cấp độ ẩm cho da tốt nhất. Hy vọng bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc da hàng ngày phù hợp. Nếu còn những thắc mắc mong muốn giải đáp, bạn vui lòng liên hệ hotline 093 770 6666 để được tư vấn chi tiết.