Làm thế nào để biết da thiếu ẩm? Cách chăm chăm sóc hiệu quả

Tình trạng da thiếu độ ẩm thường xuyên xảy ra xuất phát từ các tác động của ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm, da thiếu dưỡng chất, thay đổi hormone hoặc một số bệnh lý khác. Làn da thiếu độ ẩm không chỉ tạo cảm giác khô căng, đau rát mà còn khiến da xám xịt, tạo điều kiện cho hình thành của nếp nhăn, rãnh sâu. Vậy làm thế nào để biết da thiếu ẩm? Cách chăm sóc cụ thể như thế nào? Khám phá ngay trong bài viết này!

Làm thế nào để biết da thiếu ẩm? Các dấu hiệu thường gặp

Tầm quan trọng của độ ẩm đối với làn da

Độ ẩm không chỉ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể mà còn có ý nghĩa rất lớn đối với làn da của chúng ta. Làn da chiếm một diện tích rất lớn, là nơi tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài. Đồng thời, nó cũng phản ánh trực tiếp tình trạng sức khỏe, bệnh lý và một số yếu tố có liên quan. Việc duy trì độ ẩm giữ vai trò đặc biệt quan trọng như sau:

• Bảo vệ da khỏi tổn thương: Độ ẩm giúp tạo ra một lớp màng vật lý để bảo vệ bề mặt da, ngăn chặn việc các tác nhân gây hại như vi khuẩn, viêm nhiễm và tia UV tổn hại da. Da khô thiếu ẩm dễ dàng bị tổn thương và nứt nẻ, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và các tác nhân gây viêm, nhiễm trùng thâm nhập vào trong.
• Làm dịu da và giảm nguy cơ viêm nhiễm: Duy trì độ ẩm cần thiết giúp cho làn da trở nên mềm mịn, căng bóng, khỏe mạnh và đàn hồi tốt Điều này giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và tổn thương da, đồng thời làm dịu các triệu chứng của các bệnh lý mãn tính như viêm da cơ địa, chàm da và eczema.
• Giảm nếp nhăn và lão hóa da: Da khô thường xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Làn da thiếu độ ẩm cũng góp phần đẩy nhanh tốc độ lão hóa, khiến các nếp nhăn sâu hơn, da chảy xệ và sẫm màu hơn. Cần đảm bảo cung cấp độ ẩm và chống lại các tác động của môi trường để làn da khỏe mạnh, trẻ đẹp.
• Tăng cường sự tự tin và làm đẹp: Làn da đẹp và khỏe mạnh tạo nên sự tự tin cho mỗi người. Da ẩm mịn mang đến vẻ ngoài trẻ trung và tươi sáng, giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp và cuộc sống hàng ngày.
• Cải thiện tình trạng da chuyên sâu: Độ ẩm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc da. Khi da bị thiếu nước, nó có thể gặp phải tình trạng các dưỡng chất không được vận chuyển đủ đến tầng trung bì, hạ bì gây ra các vấn đề như sưng, viêm và lão hóa sớm, lớp mỡ dưới da sụt giảm.
• Tạo điều kiện tốt cho quá trình tự phục hồi da: Độ ẩm là yếu tố quan trọng giúp da tự phục hồi sau khi bị tổn thương. Khi da đủ độ ẩm, quá trình tái tạo tế bào da diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Làm thế nào để biết da thiếu ẩm?

Các dấu hiệu nhận biết làn da bị khô và thiếu ẩm tương đối đơn giản và có thể quan sát, cảm nhận dễ dàng. Dưới đây là một số đặc điểm cho thấy da đang bị thiếu ẩm, cần cấp nước cho da nhanh chóng mà bạn cần lưu ý:

Các dấu hiệu cho thấy da mặt bị thiếu ẩm mà bạn nên quan tâm

Da khô căng, bong tróc: Một trong những dấu hiệu rõ rệt khi thiếu ẩm chính là việc da trở nên khô và căng. Bạn có thể cảm nhận thấy hiện tượng da thô ráp, tróc vảy nhẹ và có cảm giác căng rát khi chạm vào. 

Ngứa ngáy và kích ứng: Da thiếu độ ẩm thường dễ bị ngứa và kích ứng với các yếu tố bên ngoài môi trường. Tùy vào từng mức độ mà tình trạng kích ứng cũng khác nhau. Tuy nhiên, tình trạng này bộc lộ rõ nhất khi da tiếp xúc với nước hoặc sản phẩm làm sạch da.

Xuất hiện nếp nhăn: Da thiếu độ ẩm thường xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, đặc biệt là xung quanh mắt, miệng và trên trán. Những nếp nhăn này có thể làm cho da trông lão hóa hơn.

Màu da không đều: Da thiếu ẩm có thể trở nên không đều màu, xuất hiện các vùng da sẫm màu hoặc đốm nâu, ảnh hưởng rất nhiều đến sự đồng đều của làn da.

Da đỏ hoặc viêm nhiễm: Da khô thường dễ bị viêm nhiễm hoặc sưng đỏ, nổi mẩn do tổn thương. Tình trạng này nếu không điều trị sớm dẫn đến sự xuất hiện của các vết thâm, sẹo trên da.

Mất độ đàn hồi: Hiện tượng da thiếu ẩm khiến các dưỡng chất khó vận chuyển tới được các tế bào, điều đó khiến cho nó mất đi độ đàn hồi và sự căng bóng vốn có.

Tăng tiết dầu nhờn: Da khô thiếu độ ẩm thúc đẩy cơ thể gia tăng sản xuất nhiều dầu hơn trên bề mặt để bảo vệ da. Tình trạng này góp phần dẫn đến tình trạng da hỗn hợp, với vùng da dầu và vùng da khô cùng tồn tại.

Da thiếu sức sống: Da thiếu ẩm, xám xịt, khô ráp thường trông mệt mỏi và thiếu sức sống. Nó có thể làm mất đi sự tươi trẻ và rạng rỡ của làn da.

Cách duy trì độ ẩm để da luôn khỏe mạnh

Để duy trì độ ẩm cho da cần căn cứ vào tình trạng thực tế, mức độ thiếu ẩm để cân nhắc phương pháp chăm sóc và phục hồi phù hợp nhất. Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc và cải thiện làn da thiếu ẩm:

Cung cấp đủ nước cho cơ thể và chăm sóc da đúng cách để tránh tình trạng thiếu ẩm

1. Da khô bẩm sinh hoặc di truyền:

• Chăm sóc: Da khô bẩm sinh cần chăm sóc đặc biệt, bắt đầu với việc sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ không gây kích ứng. Hãy thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm và khi da vẫn ẩm ướt để giữ độ ẩm tốt hơn. Kem dưỡng da ban đêm cũng quan trọng để cung cấp thêm dưỡng chất khi da đang tái tạo.
• Sử dụng hoạt chất: Chọn sản phẩm dưỡng ẩm chứa các hoạt chất như hyaluronic acid, ceramide, glycerin và niacinamide. Hyaluronic acid giúp giữ nước cho da, ceramide tạo lớp màng vật lý bảo vệ cho da, glycerin giữ độ ẩm và niacinamide có thể giúp cải thiện sắc tố và giảm viêm.
• Cung cấp dinh dưỡng: Bổ sung dưỡng chất bên trong bằng cách uống nhiều nước và bổ sung omega-3 và omega-6 từ thực phẩm như cá hồi, hạt lanh và dầu oliu. Đa dạng chế độ ăn và bổ sung nhiều thực phẩm chứa nước để tăng cường quá trình hydrat hóa, làm ẩm da.

2. Da khô do tác động của môi trường và thời tiết:

• Chăm sóc: Chọn sản phẩm chăm sóc da hàng ngày chứa các dưỡng chất như HA, Ceramide, chiết xuất lô hội…  Sử dụng kem chống nắng chuyên biệt cho da khô với chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Thay đổi sản phẩm dưỡng ẩm theo mùa để đối phó với thời tiết khác nhau. Bên cạnh đó, nên tẩy tế bào chết mỗi 2 lần/tuần để kích thích tăng sinh tế bào mới khỏe mạnh hơn. 
• Sử dụng hoạt chất: Kem dưỡng ẩm, serum, mặt nạ nên chứa các thành phần như ceramide, niacinamide, vitamin C và E để bảo vệ da khỏi tổn thương từ tác động của môi trường. Nếu da khô quá mức hoặc độ ẩm trong không khí quá thấp, mùa đông nên cân nhắc sử dụng serum, kem dưỡng chiết xuất từ bơ, các loại hạt hoặc dầu dưỡng.
• Cung cấp dinh dưỡng: Uống đủ nước và bổ sung vitamin C và E từ thực phẩm tươi ngon để bảo vệ da khỏi tổn thương từ môi trường. Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều muối, đường, đồ uống chứa cồn vì đây đều là những thành phần gây hại rất lớn, khiến cho liên kết dưới da tổn thương.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da chuyên sâu để giảm thiểu hiện tượng mất độ ẩm

3. Da khô do bệnh lý (chàm da, viêm da, eczema):

• Chăm sóc: Các bệnh lý ngoài da có thể khiến da bong tróc, chảy máu bất thường vậy nên cần chú trọng đến việc điều trị theo lời chỉ dẫn của bác sĩ. Có thể sử dụng thuốc điều trị chứa corticosteroid (theo chỉ dẫn) để giảm viêm và ngứa. Sau khi các bệnh ngoài da khỏi hẳn thì mới bắt tay vào việc dưỡng ẩm sâu cho da.
• Sử dụng hoạt chất: Các loại kem chống viêm và dưỡng ẩm cho da khô, thiếu ẩm và thường xuyên bị bệnh ngoài da có thể chứa các thành phần như tacrolimus ointment hoặc pimecrolimus. Sử dụng sản phẩm chứa ceramide để làm dịu, giảm cảm giác khó chịu và giữ độ ẩm.
• Cung cấp dinh dưỡng: Theo chế độ ăn do bác sĩ đề xuất, có thể bổ sung vitamin D và omega-3 để hỗ trợ điều trị bệnh lý và tăng cường sức đề kháng của làn da. Chú trọng đến các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin C để làm sáng da, chống viêm nhiễm.

4. Da khô do thiếu chất dinh dưỡng:

• Chăm sóc: Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa dầu thực vật hoặc dưỡng chất dành riêng cho da khô. Đảm bảo làn da sạch sẽ trước khi áp dụng kem để phát huy hiệu quả dưỡng da hiệu quả nhất.
• Sử dụng hoạt chất: Sản phẩm dưỡng da như mặt nạ dưỡng ẩm, serum và kem dưỡng ban đêm có thể chứa các dưỡng chất như vitamin A, C, E và Niacinamide để tái tạo da và giữ độ ẩm.
• Cung cấp dinh dưỡng: Tăng cường chế độ ăn với thức ăn giàu dưỡng chất như hạt hướng dương (chứa vitamin E), cá hồi (chứa omega-3) và rau xanh (chứa vitamin A và C).

Trên đây là bài viết của chúng tôi nhằm giải đáp làm thế nào để biết da thiếu ẩm và cách chăm sóc hiệu quả. Để cải thiện tình trạng da tốt hơn, nhanh chóng và vượt trội hơn gấp nhiều lần, bạn có thể tham khảo một số liệu pháp thẩm mỹ như truyền tế bào gốc, tiêm collagen tươi. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc, vui lòng liên hệ ngay với Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được hỗ trợ!\

Tham khảo thêm một số phương pháp giúp cải thiện tình trạng da mặt thiếu ẩm, khô ráp:

Chuyên gia gợi ý: Làm sao để cung cấp độ ẩm cho da tốt nhất?

Kem dưỡng khoá ẩm là gì? Cách sử dụng và lựa chọn sản phẩm phù hợp

Chăm sóc da khô: Làm thế nào để bổ sung collagen hiệu quả cho cơ thể?