Có nên nâng cơ mặt chảy xệ không? Phương pháp nào tốt?

Tình trạng chảy xệ của các cơ vùng mặt ảnh hưởng rất nhiều đến ngoại hình, khiến các chị em trông già nua, kém sắc hơn rõ rệt. Tình trạng này có xu hướng trở nên nghiêm trọng hơn khi tuổi tác tăng lên, sức đề kháng suy yếu, cùng với các tác động từ môi trường. Vậy có nên nâng cơ mặt chảy xệ hay không và áp dụng phương pháp nào hiệu quả? Tham khảo chi tiết ngay!

Khi nào nên thực hiện nâng cơ mặt chảy xệ và bằng phương pháp nào tốt?

Dấu hiệu nhận biết sớm cơ mặt chảy xệ và nguyên nhân

Hiện tượng các cơ vùng mặt chảy xệ thực tế khá phổ biến, nhất là ở những người đang bước vào độ tuổi trung niên hoặc cao tuổi hơn. Mặc dù vậy, các dấu hiệu chảy xệ cơ có xu hướng xuất hiện sớm hơn do ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài. Vì vậy, cần xác định vấn đề bạn đang gặp phải có liên quan đến sự chảy xệ các nhóm cơ mặt hay không. Cụ thể như sau: 

Các dấu hiệu nhận biết cơ mặt chảy xệ:

• Xuất hiện các nếp nhăn nhỏ ở khu vực da mỏng, cơ nâng đỡ hoặc mô mỡ kém phát triển như: trán, khóe mắt, vùng da xung quanh miệng…
• Bề mặt da trông thiếu tự nhiên, khô hơn và kém đàn hồi hơn do lớp màng lipid bảo vệ da uy yếu theo thời gian, khả năng giữ nước kém, ảnh hưởng của môi trường.
• Có thể xuất hiện tình trạng mất thể tích vùng má (má hóp) do lượng mỡ dưới da giảm dần, các cơ tại khu vực này bị chảy xệ, một số thói quen tiêu cực.
• Sự xuất hiện của các nếp nhăn vùng cổ cũng là dấu hiệu báo trước tình trạng chảy xệ da vùng mặt có xu hướng phát triển ở các vùng lân cận.
• Hiện tượng khóe miệng hơi trễ xuống (dù trước đây không như vậy) cũng là một đặc điểm nhận dạng cơ mặt chảy xệ do các cơ quanh miệng mất đi sự săn chắc.
• Phần da dưới cằm có dấu hiệu chừng nhẹ, tạo thành “nọng cằm”, dù không tăng cân cũng là một dấu hiệu nhận biết sớm tình trạng lão hóa đang diễn ra nhanh hơn. 

Về các nguyên nhân gây chảy xệ cơ mặt:

• Da mặt lão hóa chảy xệ do ảnh hưởng của môi trường sống, cường độ tia UV mạnh (tia UV phá hủy collagen và elastin trong da), làm giảm các chuỗi liên kết nâng đỡ khiến da lão hóa nhanh.
• Thói quen ăn uống của đa số các gia đình Việt thường tiêu thụ khá nhiều tinh bột (cơm, bún, phở, bánh mì) nhưng lại ít bổ sung các thực phẩm giàu collagen hoặc omega-3 như cá, gia cầm, các loại hạt, rau củ quả. Điều này làm giảm khả năng tái tạo da, dẫn đến chảy xệ sớm hơn.
• Thói quen thức khuya, ngủ muộn để làm việc hoặc giải trí của người trẻ có thể ảnh hưởng đến hoạt động tái tạo da vào ban đêm. Trong khi đó, các áp lực cuộc sống, vấn đề về sức khỏe cũng khiến người trong độ tuổi trung niên trở lên mất ngủ. Điều này làm gia tăng hormone cortisol, ảnh hưởng tiêu cực đến độ đàn hồi của da.
• Giảm cân cấp tốc theo trào lưu, giảm cân quá mức (chế độ ăn khắc nghiệt, dùng một số thuốc giảm cân), sụt cân do vấn đề sức khỏe khiến cơ thể mất nước, thiếu dinh dưỡng, da bị mất đàn hồi nhanh chóng mà không kịp thích nghi, dẫn đến tình trạng chảy xệ.
• Việc thiếu sự quan tâm đối với làn da, không chú trọng chăm sóc và bảo vệ da ở nhóm tuổi trên 25 (hạn chế về kinh tế, thiếu thời gian, chưa có nhu cầu…) khiến cho nền tảng da suy yếu, lão hóa nhanh hơn. 

Khuyến nghị đọc thêm: Đâu là cách nâng cơ mặt chảy xệ hiệu quả nhất? Đánh giá ưu & nhược điểm

Làm thế nào để nâng cơ mặt chảy xệ? 

Có nên nâng cơ mặt không? Đâu là phương pháp được khuyến nghị?

Vấn đề về sự chảy xệ của cơ mặt liên quan nhiều đến tình trạng lão hóa, các vấn đề về lối sống, yếu tố sức khỏe. Tùy vào từng vấn đề, nguyên nhân, mức độ chảy xệ mà các chuyên gia có thể đề xuất những cách nâng cơ mặt chảy xệ khác nhau, cụ thể như: 

Phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên tại nhà

• Massage nâng cơ mặt: Phương pháp massage da mặt bằng tay hoặc kết hợp một số dụng cụ hỗ trợ như con lăn ngọc bích, đá gua sha có khả năng làm giảm căng thẳng các cơ mặt, tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy các dưỡng chất phân phối tới tế bào da. Cơ chế massage nâng cơ tương đối đơn giản, nhưng cần thực hiện lâu dài (nhiều tuần), tối thiểu 15-20 phút mỗi ngày. 
• Các bài tập nâng cơ chảy xệ: Các bài tập hỗ trợ nâng cơ mặt (mím môi, phồng má,…) góp phần tăng cường sức mạnh các cơ vùng mặt, hạn chế các bệnh lý liên quan đến nhược cơ và cải thiện một số dấu hiệu lão hóa nhẹ. Tuy nhiên, giống như việc massage mặt, các bài tập nâng cơ thường cho hiệu quả ở mức trung bình – nhẹ và cần áp dụng lâu dài, đúng cách. 
• Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da: Một số hoạt chất được ứng dụng trong các loại mỹ phẩm như: retinol, peptide, vitamin C, vitamin E hoặc hyaluronic acid vừa cung cấp các dưỡng chất giữ ẩm, giảm ma sát từ bên ngoài, vừa có khả năng hỗ trợ tái tạo collagen và cải thiện độ đàn hồi. Tuy nhiên, tác động của mỹ phẩm chỉ dừng ở lớp biểu bì (mô da), khó ảnh hưởng sâu đến hoạt động cơ mặt. Với người đã chảy xệ rõ rệt, hiệu quả gần như không đáng kể, mất nhiều thời gian và chi phí.

Đánh giá chung: Các phương pháp nâng cơ mặt tại nhà được đánh giá là an toàn, chi phí thấp (hoặc vừa, tùy vào sản phẩm sử dụng), nhưng hiệu quả hạn chế, chủ yếu mang tính hỗ trợ hoặc duy trì, không phù hợp với tình trạng chảy xệ mức độ vừa đến nặng.

Bài viết liên quan: [Đánh giá] Cây lăn nâng cơ mặt hiệu quả ra sao?

Nâng cơ mặt chảy xệ không phẫu thuật

• Tiêm filler làm đầy da: Đây là quá trình sử dụng filler (chất làm đầy chứa chứa hyaluronic acid nồng độ cao) để tiêm trực tiếp vào những khu vực lõm hóp, đang có dấu hiệu chảy xệ ở vùng cằm, má, khóe miệng. Từ đó phục hồi thể tích, tạo hiệu ứng căng đầy, da mịn màng hơn. Vấn đề lớn nhất là hiệu của filler chỉ kéo dài 6-18 tháng (cần tái bổ sung) và không giải quyết triệt để cơ chảy xệ.
• Liệu pháp HIFU: Phương pháp thẩm mỹ này sử dụng loại sóng siêu âm tập trung, có khả năng thâm nhập sâu vào tầng trung bì nhằm mục đích kích thích collagen sản sinh ra nhiều hơn và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ tự nhiên. HIFU cải thiện độ săn chắc và làm mịn da mức độ nhẹ đến trung bình, nhưng cần thực hiện nhiều lần và hiệu quả không đồng đều ở mọi người.
• Liệu pháp Thermage FLX: Đây là phương pháp ứng dụng công nghệ sóng RF (radiofrequency) thế hệ mới, với cơ chế làm nóng lớp da sâu, kích thích tái tạo collagen, kiến tạo làn da căng bóng, nhưng không gây nóng bề mặt hay tổn thương da. Thermage FLX hiệu quả hơn với những trường hợp da chùng nhão nhẹ, không có bệnh lý về cơ. Tuy nhiên, chi phí thực hiện rất cao và có thể gây khó chịu trong quá trình thực hiện.
• Căng da mặt bằng chỉ: Chỉ sinh học (PDO) hoặc một số loại chỉ mới (collagen) chứa các mấu liên kết, được luồn dưới da để nâng cơ, kéo căng da và tạo khung đỡ cho các mô đang chảy xệ. Phương pháp này ít xâm lấn, hiệu quả tức thì, hiệu quả trên 2 năm, nhưng cần nghỉ dưỡng nhiều ngày và không giải quyết triệt để vấn đề lão hóa.
• Liệu pháp Meta Elite: Đây là một liệu pháp không xâm lấn tích hợp cùng lúc 6 công nghệ lõi mới nhất, được phát triển bởi Viện nghiên cứu Mega Gangnam Hàn Quốc. Meta Elite cho phép nâng đỡ các cơ tầng sâu ở lớp SMAS, cải thiện độ săn chắc cho da, giúp da căng bóng và bật tông. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa và mức độ chảy xệ.

Đánh giá chung: Các phương pháp không phẫu thuật tiện lợi, tiết kiệm thời gian hơn so với chăm sóc tại nhà. Đồng thời, cũng ít rủi ro hơn khi phẫu thuật, nhưng hiệu quả tạm thời, không triệt để với trường hợp nặng đến rất nặng. Một số công nghệ có thể đòi hỏi khoản đầu tư lớn, như HIFU, Thermage.

Có thể bạn quan tâm: Nâng cơ mặt giá bao nhiêu? Chi tiết cho từng dịch vụ 

Nâng cơ mặt phương pháp nào tốt nhất và duy trì được lâu nhất?

Phẫu thuật nâng cơ mặt bị chảy xệ

• Phẫu thuật nâng cơ mặt nội soi: Phương pháp này áp dụng mức độ xâm lấn trung bình, thông qua các vết rạch nhỏ dưới da. Sau đó, các bác sĩ sẽ tiến hành kết hợp camera và dụng cụ nội soi để hiệu chỉnh các cơ, tái định vị mô và kéo căng da. Phương pháp này này hiện nay khá được ưa chuộng do mức độ xâm lấn thấp hơn căng da truyền thống, phù hợp với chảy xệ trung bình.
• Phẫu thuật nâng cơ và căng da: Đây là phương pháp nâng cơ mặt chảy xệ kết hợp kéo căng da mặt theo hình thức phẫu thuật. Quá trình phẫu thuật nâng cơ mặt yêu cầu thực hiện các vết rạch lớn, xâm lấn sâu đến các cơ để giải quyết những cơ yếu nhược, định hình mô da, tạo độ căng hoàn hảo. Đây là lựa chọn tối ưu cho người lớn tuổi hoặc chảy xệ nghiêm trọng nhưng cũng có những rủi ro nhất định.

Đánh giá chung: Phẫu thuật xâm lấn mang lại hiệu quả cao, duy trì lâu dài (trên 5 năm), nhưng đi kèm rủi ro (nhiễm trùng, sẹo, mất cảm giác, ảnh hưởng thị lực…) và chi phí rất lớn. Đây có lẽ chỉ nên xem xét như giải pháp cuối cùng khi các phương pháp khác không hiệu quả.

Cách xác định phương pháp nâng cơ mặt phù hợp

Dưới đây là một số khuyến nghị dành cho bạn đọc về việc nên lựa chọn phương pháp nào cho mục đích nâng cơ mặt chảy xệ, giải quyết các vấn đề lão hóa dựa trên những yếu tố cá nhân, cụ thể như sau:

Lựa chọn phương pháp theo mức độ chảy xệ và độ tuổi: 

• Mức độ chảy xệ nhẹ (25-30 tuổi): Chỉ mới xuất hiện các nếp nhăn nhỏ, da khô, giảm độ mịn nên cân nhắc cách nâng cơ mặt tự nhiên (massage, bài tập mặt) hoặc không phẫu thuật đã đề cập ở trên.
• Mức độ chảy xệ trung bình (30-45 tuổi): Thời điểm này các dấu hiệu lão hóa trên bề mặt đã trở nên rõ rệt, khả năng hồi phục kém và ít đáp ứng hơn với mỹ phẩm. Lựa chọn phù có thể là các liệu pháp như căng chỉ, Filler, Hifu, Meta Elite…
• Mức độ chảy xệ nghiêm trọng (45 tuổi trở lên): Bên cạnh các dấu hiệu lão hóa trên bề mặt trở nên rõ rệt, các cơ dưới da cũng suy yếu dần và chảy xệ nhiều hơn. Tùy vào điều kiện sức khỏe mà bạn có thể cân nhắc đến việc thực hiện liệu trình Meta Elite hoặc phẫu thuật.  

Lựa chọn phương pháp nâng cơ theo nhóm da của từng người:

• Da khô, dễ lão hóa: Tránh phương pháp tác dụng nhiệt, có khả năng gây mất nước (Thermage, HIFU nếu không dưỡng ẩm tốt). Ưu tiên filler kết hợp mỹ phẩm bổ sung (lão hóa nhẹ) hoặc Meta Elite.
• Da dầu, lỗ chân lông to: Các liệu pháp sóng tần (HIFU) hoặc Meta Elite giúp cải thiện hoạt động sản xuất dầu nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông, đồng thời hỗ trợ nâng cơ.
• Da nhạy cảm: Hạn chế phẫu thuật, căng chỉ, các liệu pháp tác động sâu nếu bề mặt dễ tổn thương, da mỏng yếu. 

Cân nhắc thực hiện nâng cơ mặt theo khuyến nghị từ chuyên gia

Lựa chọn nâng cơ mặt chảy xệ theo ngân sách thực tế:

• Chi phí thấp (dưới 5 triệu VNĐ): Dùng các thiết bị massage nâng cơ, mỹ phẩm dưỡng da.
• Chi phí trung bình (10-50 triệu VNĐ): Tiêm filler, các phương pháp trẻ hóa công nghệ sóng, Meta Elite. 
• Chi phí cao (trên 50 triệu VNĐ): Phẫu thuật căng da hoặc nâng cơ nội soi (60-150 triệu VNĐ), các phương pháp kết hợp.

Lựa chọn cách nâng cơ theo mong muốn cá nhân:

• Đẹp tự nhiên, không cần can thiệp sâu: Nâng cơ tự nhiên tại nhà hoặc các liệu pháp không xâm lấn là lựa chọn tốt, ít rủi ro.
• Tiết kiệm thời gian: Tiêm filler, Meta Elite cho kết quả nhanh, không cần nghỉ dưỡng lâu.
• Đẹp lâu dài, chấp nhận rủi ro: Các hình thức can thiệp xâm lấn, nâng cơ mặt phẫu thuật.
• Phương pháp toàn diện: Meta Elite hoặc phẫu thuật nâng cơ mặt cải thiện cả cơ mặt, da và đường nét.

Bài viết liên quan: Mách bạn cách làm căng da mặt cho nữ hiệu quả nhất 2025!

Trên đây là bài viết của chúng tôi nhằm cung cấp cho bạn đọc thông tin về nâng cơ mặt chảy xệ. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hoặc cần được hỗ trợ thêm, vui lòng liên hệ trực tiếp với Phòng khám thẩm mỹ quốc tế Mega Gangnam qua Hotline: 093.770.6666 để được hỗ trợ ngay!