Sử dụng kem chống nắng như thế nào để da được bảo vệ đúng cách? 

Với khả năng chống lại các tác động có hại từ tia UVA, UVB, kem chống nắng không chỉ giúp bạn bảo vệ da hiệu quả, ngăn tình trạng cháy nắng, sạm nám da mà còn giảm thiểu nguy cơ ung thư da & lão hóa sớm. Vậy sử dụng kem chống nắng như thế nào để bảo vệ da tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu về chủ đề này để giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, rạng rỡ mà không phải lo lắng về những tác động xấu nhé.

Kem chống nắng là gì và vai trò của nó đối với việc bảo vệ da

Kem chống nắng là một sản phẩm được sản xuất có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác động từ tia cực tím do ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng có thể bao gồm các thành phần hóa học hoặc vật lý như các hạt nano hoặc hợp chất hấp thụ tia UV. 

Kem chống nắng có tác dụng gì đối với làn da?

Kem chống nắng có vai trò cụ thể trong việc bảo vệ da khỏi tác hại từ tia cực tím ngoài ánh nắng: 

• Kem chống nắng sẽ bảo vệ da khỏi tác động tia UVB: Đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng cháy nắng khi tiếp xúc với mặt trời và gây hại tới lớp biểu bì làn da bạn. Sử dụng kem chóng nắng sẽ hấp thụ và phản xạ tia UVB, giảm nguy cơ tổn thương da. 
• Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác động tia UVA: Tia UVA có thể gây ra các hậu quả lâu dài như việc lão hóa sớm và các vấn đề sức khỏe da khác, ngăn chặn các tác động tia UVA lên da. 
• Kem chống nắng sẽ ngăn ngừa tình trạng ung thư da: Khi sử dụng kem chống nắng, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư da, bao gồm ung thư tế bào, ung thư biểu mô, melanoma. 
• Tình trạng lão hóa da của bạn sẽ được giảm hẳn khi sử dụng kem chống nắng. Tia cực tím sẽ làm cho da đứt gãy collagen, khô da, sạm nám.. mất đi độ đàn hồi, gây nếp nhăn tiêu cực lên bề mặt da. 
• Sau khi thực hiện các liệu trình điều trị da như laser, hóa trị, việc sử dụng kem chống nắng sẽ góp phần bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời. 

Với những vai trò quan trọng này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng kem chống nắng hàng ngày như một phần không thể thiếu trong chăm sóc da, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Xem thêm: [Giải đáp] Bôi kem dưỡng ẩm sau bao lâu thì bôi kem chống nắng?

Chỉ số SPF ở kem chống nắng nghĩa là gì? 

Chỉ số SPF bạn nghe quá nhiều khi nhắc đến kem chống nắng đúng không, bản chất đây là cụm từ viết tắt của Sun Protection Factor – một đơn vị đo lường mức độ bảo vệ da khỏi tác động tia cực tím. Chỉ số SPF thường được dùng để đánh giá khả năng bảo vệ da trước nguy cơ cháy nắng, chúng sẽ cho biết khoảng thời gian kéo dài mà người sử dụng có thể ở ngoài trời mà không bị cháy nắng so với việc không sử dụng bôi thoa kem chống nắng. 

Ví dụ, nếu bạn sử dụng kem chống nắng có chỉ số ghi là SPF 30, điều này có nghĩa là nó có thể bảo vệ da của bạn khỏi tác động tia UVB trong khoảng 30 lần so với việc không dùng kem chống nắng. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn có thể ở ngoài trời mà không cần bôi lại kem chống nắng. Việc áp dụng kem chống nắng sau một khoảng thời gian nhất định là cực kỳ cần thiết để duy trì hiệu quả của sản phẩm. 

Thông thường các sản phẩm kem chống nắng hiện nay thường có chỉ số SPF rơi vào 15, 30, 50, hoặc thậm chí cao hơn tùy thuộc vào sản phẩm cụ thể.  

Sử dụng kem chống nắng như thế nào đạt hiệu quả tốt? 

Việc sử dụng kem chống nắng như thế nào đạt hiệu quả tốt đòi hỏi bạn phải hiểu rõ tính chất sản phẩm khi apply vào da. Dưới đây là cách bạn có thể sử dụng kem chống nắng đạt hiệu quả tốt cho da: 

Cách sử dụng kem chống nắng đạt được hiệu quả bảo vệ da tốt nhất

• Lựa chọn chỉ số SPF phù hợp: Bạn nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF tối thiểu 30 – mức độ bảo vệ da hàng ngày cơ bản (nhưng nên là 50 nếu bạn phải di chuyển ngoài trời và tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên cũng như cơ địa làn da dễ bắt nắng). 
• Áp dụng đúng lượng sản phẩm: Sử dụng sản phẩm kem chống nắng để bảo vệ toàn bộ khuôn mặt, bạn hãy thoa đều để da được bảo vệ toàn diện khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 
• Bôi thoa lại đều đặn: Dù dùng kem chống nắng nhưng bạn vẫn phải thoa lại sau 2-4 giờ tùy sản phẩm, sau khi bơi lội, vận động mạnh.. Điều này giúp duy trì hiệu quả bảo vệ da trước tác động ánh nắng mặt trời. 
• Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng sử dụng kem chống nắng chỉ là một phần của việc bảo vệ da. Hãy kết hợp nó với việc che chắn, bảo vệ với mũ, kính râm, ô dù.. khi ra ngoài trời. 

Lưu ý điều gì khi sử dụng kem chống nắng đúng cách

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng như thế nào, bạn cũng cần nắm rõ thêm một vấn đề sau: 

Sử dụng kem chống nắng phù hợp với từng đặc tính làn da

Kem chống nắng đều được chia ra các nền da như dành cho da dầu, mụn, hay da nhạy cảm. Đặc biệt với những làn da nhạy cảm, khi lựa chọn kem chống nắng bạn cần chú ý tới thành phần, nguồn gốc xuất xứ sản phẩm: đảm bảo lành tính, tránh gây ra hiện tượng kích ứng da. Những dòng kem chống nắng vật lý sẽ là lựa chọn phù hợp dành cho những cô nàng đang sở hữu làn da này. 

Sử dụng kem chống nắng phù hợp với từng đặc tính làn da

Nên làm sạch da trước khi bôi thoa kem chống nắng

Nhiều chị em nghĩ rằng bôi kem chống nắng là đã có thể bảo vệ da mà quên mất cần phải làm sạch rồi mới nên bôi lên da. Hãy làm sạch bụi bẩn, mô hôi trên da bằng sữa rửa mặt trước khi thoa kem chống nắng. Đây là bước cần thiết để kem thẩm thấu vào da mà không gây bít tắc lỗ chân lông, tăng tiết dầu.. 

Chỉ nên bôi kem chống nắng với liều lượng vừa đủ

Chỉ nên bôi kem chống nắng với liều lượng vừa đủ, không quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho da. Nếu bôi quá nhiều, không những kem không phát huy được khả năng chống nắng mà còn gây lãng phí không cần thiết. Ngoài ra, lượng kem thừa còn dễ gây bít tắc lỗ chân lông, gây ra mụn, khiến da nhanh lão hóa. Còn nếu như bạn bôi ít kem chống nắng thì lại dẫn tới tình trạng da không được chống nắng toàn diện. Tốt nhất bạn chỉ nên thoa một lớp kem chống nắng vừa đủ che phủ. 

Xem thêm: [ Giải đáp ] Khi nào nên sử dụng sản phẩm chống lão hóa?

Hãy dùng kem chống nắng đúng thời điểm

Thời điểm sử dụng kem chống nắng cũng ảnh hưởng lớn tới hiệu quả bảo vệ da. Để da phát huy được hiệu quả chống nắng tốt, bạn nên thoa kem khi ra nắng trước 15-20 phút, giúp các chất thẩm thấu, phát huy công dụng tối ưu. 

Sau khi ra nắng, vận động nhiều hoặc tắm biển.. bạn cần bôi lại kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình, chờ đến khi kem thẩm thấu rồi mới ra ngoài. 

Chống nắng tăng cường bảo vệ da từ bên trong

Chỉ sử dụng kem chống nắng bên ngoài cũng chưa đủ để bạn chống được 100% các tác hại ánh nắng mặt trời lên da. Hàng ngày bạn có thể sử dụng thêm các thực phẩm tăng cường như cà rốt. Cà rốt có chứa nhiều beta – carotene để bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại mặt trời, giảm nguy cơ cháy nắng vì chúng chứa nhiều vitamin E. 

Một số thực phẩm khác tốt cho làn da trước ánh nắng mặt trời như:

Sử dụng thêm một số thực phẩm hỗ trợ để chống nắng cho da

• Lựu giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic – bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB tăng 20% tác dụng bảo vệ của kem chống nắng SPF chứa hóa chất. 
• Trà xanh:  chứa axit tannic làm dịu vết bỏng nắng, bảo vệ cơ thể khỏi tia UV và tăng cường miễn dịch. 
• Uống đủ nước cùng với tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho da như vitamin E, A, K, B..  

Việc bảo vệ da trước các nguy cơ gây hại là yếu tố cần thiết cho bạn một làn da khỏe mạnh. Hãy lựa chọn và sử dụng kem chống nắng phù hợp với da theo những gợi ý trên để da khỏe – đẹp mỗi ngày. Mong rằng những chia sẻ về việc sử dụng kem chống nắng như thế nào đã giúp ích cho bạn nhiều hơn những gì bạn đang tìm kiếm. Nếu cần được tư vấn bởi chuyên gia khắc phục tình trạng da như nám, sạm, lão hóa.. đừng ngần ngại liên hệ trực tiếp với chúng tôi 093 770 6666 – Mega Gangnam sẵn lòng giải đáp và tư vấn cụ thể.